CONSEILS POUR EVITER CMV /TOXOPLASMOSE / LISTERIOSE PENDANT LA GROSSESSE
COMMENT EVITER LE CYTOMEGALOVIRUS OU CMV
Je dois, et mon conjoint doit aussi éviter tout contact avec les urines et la salive des jeunes enfants dans mon entourage familial ou professionnel, pour cela je dois:
- me laver les mains soigneusement après tout contact avec les urines (change, pot ...) et après le mouchage
- m'abstenir de goûter les biberons, leurs aliments, de sucer leurs cuillères, ...
- ne pas utiliser leurs affaires de toilettes (brosse à dents, gants de toilettes...)
- éviter des les embrasser sur la bouche, éviter le contact de leurs larmes ou les nez qui coulent
PREVENTION DU RISQUE VIS A VIS DE LA TOXOPLASMOSE CONGENITALE
La toxoplasmose est due à un parasite : le toxoplasme.
Si vous n'êtes pas immunisée vous devez suivre les conseils suivants :
- ne pas manger de viande crue (toutes les viandes) (sauf congelée au moins 20 jours à -20°), la cuisson doit être > 65°C
- laver minutieusement les crudités, la salade et les fruits
- laver minutieusement les mains avant et après la manipulation d'aliments à risque (viandes, crudités et fruits souillés)
- laver minutieusement les ustensiles de cuisine et les plans de travail, avant et après manipulation d'aliments à risque (viandes, crudités et fruits souillés)
- nettoyer une fois par mois au vinaigre blanc le réfrigérateur
- porter des gants pour jardiner
- porter des gants pour changer la litière du chat et éviter tout contact avec les chats
LIMITER LES RISQUES DE LISTERIOSE
La listériose est une maladie rare et généralement bénigne, mais qui peut être grave pour l'enfant à naître. Elle se transmet par une bactérie : la listéria. Il est nécessaire de se laver les mains le plus souvent possible
Pendant la grossesse ne pas manger :
- les aliments crus : coquillages, poissons fumés, surimi, tarama, lait cru, fromage au lait cru, fromages à la coupe, la croûte des fromages, les graines germées crus (soja)
- certaines charcuteries : rillettes, pâtés, foie gras, charcuterie à la coupe, produits en geleé.
Dans la cuisine : laver soigneusement les légumes et les herbes, faire bien cuire les viandes et poissons, conserver séparément les aliments crus et cuits, consommer rapidement les restes et les plats réchauffés, nettoyer souvent puis désinfecter au vinaigre blanc votre plan de travail et votre réfrigérateur.
